4.D.garden*

ぎっくり

日記として残しておこう、と思っていたのを忘れてた。

あれは確か8月21日木曜日。

朝8：30頃、起きてからシャワー浴びて、「さてそろそろ行きますかー♪」と
鼻歌交じりに歯磨きをしていた最中になんとなーくくしゃみだか咳だかを一発かましたですよ、
「！」
と同時に、
「！！！」
体中に電気が走ってそのまま動けず・・・初めてのぎっくり腰は歯ブラシを咥えた状態でした・・・

なにがやばいってとにかく痛い。
痛くて動けない、というよりも動くともっと痛くなるんじゃないかという恐怖感で体が動かない。
とはいえ緊急事態であることをオフィスに連絡しようと無理やり身体を動かす、
するとあまりの激痛に意識が朦朧としてくる始末・・・視界もテレビのスクランブルのようにすーっと現実感が薄くなっていく・・・
「ヤバイ、このままじゃ気を失ってしまう！」
と思ったのも束の間そのまま床に倒れこむ、文字通り「どさっ」と。
体中を激痛が襲う。
なんとか四つんばいを維持して、「そうだ、こういうときは呼吸だ・・・」と複式呼吸を始める。
鼻から吸って口から吐く。
こんなところで複式呼吸が役立つとは。

歳って怖いねえ、
と済ますつもりはなくって、
ぎっくり腰の原因は歳ではなくて
・運動不足
・睡眠不足
・ストレス
ってとこみたい。

一月ほどカイロプラクティックに通った結果、腰痛自体はほとんど気にならないほどに緩和。
ただ今後も睡眠不足とストレスとはうまく付き合っていかないとな・・・。